Act sostiene que a la base de los problemas psicologicos se encuentra el lenguaje haciendo inevitable que en ciertas ocasiones, surjan pensamientos y sensaciones que pueden vivirse como molestas.

El hecho de ser verbales , facilita, ademas, en que las personas se enreden en luchar  contra los propios eventos privados y persistan en ellos  a pesar de que  con frecuencia ell resultado de tales  luchas resulten contraproducentes.

Finalmente lo que se espera al final de esta terapia es que la persona aprenda la habilidad, re contextualizar estos eventos privados, clarificar lo que les importa en su vida, lo que en el fondo y radicalmente valoran , y adquieren el compromiso  con los cambios necesarios para la acción.

Esta terapia ha sido efectiva en numerosos estudios de caso , en los ensayos clínicos controlados (comparando ACT con otros tratamientos cognitivos empíricamente validados, condiciones placebo o lista de espera), ACT se ha mostrado mejor (especialmente en los casos crónicos) Las diferencias son sustanciales en los periodos de seguimiento  (ensayos controlado en Depresión, manejo de estrés laboral, sintomatología psicótica, patrones obsesivo-compulsivo, ansiedad, fobia social, consumo de drogas y tabaco, esclerosis múltiple, tricotilomanía, diabetes, episodios epilépticos, actos autolesivos, entre otros).